Manejo de la Ira

La Pólvora es una de las metáforas más útiles que utilizo al hablar con los adolescentes sobre el enojo y la rabia. Si no sabes cómo usar la pólvora, es un peligro peligroso; pero si te familiarizas con su funcionamiento, se convierte en una herramienta poderosa. Cuando sabes cómo usarla, la pólvora puede abrir túneles a través de las montañas, crear hermosos fuegos artificiales y servir como una forma precisa de defenderte a ti mismo y a los demás sin lastimarte en el proceso. Cuando los adolescentes se familiarizan con su enojo y entienden de dónde viene, por qué puede ser tan intenso y qué hacer al respecto, dan pasos hacia su propia maestría emocional. Considero que todo enojo tiene sentido cuando se comprende lo suficiente. Una comprensión profunda puede ayudar a los adolescentes a evitar todo el daño colateral que conlleva una comprensión y expresión poco sofisticada de esta poderosa emoción.

Cuando los adolescentes sienten mucho enojo y rabia de manera regular, suele ser una consecuencia de la ingenuidad respecto a su propio enojo. Tienden a contenerlo hasta que explota o a tragárselo hasta que se convierte en autodesprecio. El enojo puede señalar el camino hacia un dolor profundo y no sanado; puede ser el resultado de maltratos, traumas o duelos. Puede significar que no lo están utilizando para defenderse, o puede enmascarar la presencia de miedo o un sentimiento de impotencia.

El enojo saludable significa estar dispuesto a experimentarlo plenamente y luego reflexionar sobre él antes de actuar. Puede acudir al rescate en un momento de peligro genuino y detener en seco maltratos de muchas variedades. El enojo saludable juega un papel en el respeto propio y en el establecimiento de límites sanos con las personas para que no se aprovechen de nosotros. Sentirse cómodo con su enojo puede ayudarle a separarlo de la agresión saludable necesaria para ir tras lo que desea.

Criar a un adolescente que tiene problemas con su enojo es complicado. Hay que darle espacio para que salga, pero es su responsabilidad como padre mostrarle las formas adecuadas de expresarlo. No se quiere reprimir ni castigar el enojo en sí, sino la acción que se utiliza de forma destructiva. Algunos padres caen en la trampa de intentar ayudar a sus hijos a mantenerse positivos; pero en la práctica, esto contribuye a que repriman su enojo y puede hacer que los adolescentes se sientan mal por sentirlo, lo que deriva en problemas de autoestima. Como experto en asesoramiento para adolescentes y crianza, mi trabajo es ayudarle a navegar por estas aguas traicioneras con su hijo.